Absolute Beginners

Mit Absolute Beginners, kurz ABs genannt, bezeichnet man Singles, die über 20 Jahre alt sind und noch keine Liebesbeziehung mit emotionaler Nähe und sexueller Aktivität hatten.

Absolute Beginners entscheiden sich nicht bewusst fürs Singledasein, sondern sind unfreiwillig ohne Partner. Sie haben Probleme einen Partner zu finden. Mit zunehmendem Alter erleben sie sich immer mehr als Außenseiter und unter Druck, normal sein zu müssen. Sie schämen sich für ihre Unerfahrenheit und haben immer mehr Hemmungen, Kontakt zum anderen Geschlecht aufzunehmen. Außerdem haben sie Angst, über ihre Unerfahrenheit zu sprechen.

Ursachen der Beziehungsunerfahrenheit

Die Ursachen für ihre Beziehungsunerfahrenheit sind vielfältig. Häufig spielen mehrere Faktoren eine Rolle. Die häufigsten sind: soziale Angst, Schüchternheit, frühere schlechte Erfahrungen mit anderen Menschen und damit verbunden ein generelles Misstrauen, Minderwertigkeitsgefühle, Depressionen, Abweichen von gängigen Schönheitsidealen, ungewöhnliche Weltanschauungen oder zu hohe Ansprüche an einen potentiellen Partner.

Im Internet haben Absolute Beginners die Möglichkeit, sich in verschiedenen Foren mit anderen Betroffenen auszutauschen. Es gibt auch Selbsthilfegruppen, in denen sich Betroffene treffen, um über ihre Probleme zu sprechen und ihr Selbstwertgefühl zu stärken.

Wenn der Leidensdruck groß ist, ist eine Psychotherapie ratsam. Zunächst werden die Gründe für die Beziehungsunerfahrenheit herausgearbeitet. Je nach Ursache lernen Betroffene dann,

• ihr Selbstvertrauen zu stärken,
• die Wirkung der Körpersprache, des Kleidungsstils und Auftretens beim Kontakt zu berücksichtigen,
• ihre negativen Gedanken bezüglich der Kontaktaufnahme zu verändern,
• Angst vor Verletzung und Nähe abzubauen,
• Kontakt aufzunehmen, Small Talk,
• Soziale Fertigkeiten zu verbessern,
• überhöhte Erwartungen an einen Partner zu hinterfragen.

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