Im Alltag kommt der Tastsinn leider oft zu kurz. Dabei ist das bewusste Fühlen von Dingen ein guter Weg, um Achtsamkeit zu trainieren. Das geht übrigens nicht nur mit den Händen, sondern auch mit den Füßen – beim Barfußlaufen.
In diesem Interview sprechen die Psychologin Heike Abt und der Psychotherapeut Gert Kowarowsky über das aktuelle Thema "Emotionale Abhängigkeiten überwinden"und ihren gleichnamigen Ratgeber.
In diesem Beitrag der Serie "Erfahrungen aus der Praxis"zeigt Gert Kowarowsky, wie wir in der Beziehung zu unseren Eltern eine positive Verbindung schaffen und uns selbst achten können.
In diesem Beitrag der Serie "Erfahrungen aus der Praxis" zeigt Gert Kowarowsky, wie dir die Technik des Perspektivwechsels helfen kann, mit kleinen und großen Herausforderungen umzugehen.
In diesem Beitrag der Serie "Erfahrungen aus der Praxis" zeigt Gert Kowarowsky, wie du dir deine Begeisterung auch in stressigen Zeiten bewahren kannst und sie wieder neu entfachst, wenn sie dir abhanden kommt.
40.000 Menschen lassen sich jeden zweiten Sonntag von unseren Expert:innen-Beiträgen inspirieren – zu interessanten Themen aus Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung. Haben wir dein Interesse geweckt? Hier geht's zur letzten Newsletterausgabe.
Zufriedenheit ist keine Frage des materiellen Besitzes oder allein von äußeren Umständen. Es sind unsere Gedanken und Einstellungen, die über unsere Zufriedenheit und Unzufriedenheit entscheiden. Das Gute daran: Aus Unzufriedenheit können wir lernen – und wir können sie als Motor hin zum Glücklichsein nutzen.
Wenn es dir wie vielen Menschen geht, dann kennst du das Gefühl Ärger als täglichen Gast. Vielleicht ist der Ärger dir willkommen, vielleicht aber auch nicht. Dieses inspirierende Video zeigt, wie du mit deinem Ärger richtig umgehen kannst.
Unzufriedenheit entsteht, wenn unser Leben nicht so verläuft, wie wir es erhoffen. Zufriedener werden können wir deshalb nur, wenn wir unsere Erwartungen und Einstellungen zu uns und anderen ändern. 10 Tipps helfen Ihnen dabei.
Finde in diesem Psychotest heraus, ob du über einen gesunden oder übersteigerten Egoismus verfügst. Bist du eher zu egoistisch und auf dich selbst bezogen oder doch eher zu gutherzig?
Dieser Selbsttest für eine Liebesbeziehung zeigt, wie gut Sie zusammenpassen und wo es in Ihrer Partnerschaft zu Konflikten kommen könnte. Ein Partnertest für alle, die mehr über ihre Beziehung erfahren möchten.
Bist du in deinem Herzen jung geblieben oder gehörst du emotional und seelisch bereits zum "alten Eisen"? Dieser Test über das Alter und Älterwerden gibt dir Auskunft.
… mit hilfreichen Erklärungen, Checklisten sowie vielen praktischen Übungen:
Digitale Selbsthilfe-Ratgeber im PDF-Format zum Umgang mit und zur Überwindung aller bekannten Formen von Angst- und Panikzuständen. Mit einfachen Selbsttests und Übungen sowie stärkenden Programmen zum Ausfüllen und sofort Aktivwerden sind die PDFs als praktisch anwendbare Arbeitsgrundlage konzipiert. "Mein Sorgen-Tagebuch" hilft dabei, die Fortschritte zu dokumentieren. Alle PDF-Ratgeber sind leseoptimiert und geeignet zum Download – egal ob am PC, Laptop, Tablet oder am Smartphone.
Welche sechs Gedanken und Überlegungen können helfen, mit einer Krise fertig zu werden? Hier findest du konkrete Hilfestellungen, um die Hoffnung zu bewahren und nicht zu verzweifeln.
In jeder und jedem von uns steckt die Kraft und die Fähigkeit, das eigene Leben zum Guten zu wenden.
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Wir begleiten dich auf diesem Weg mit dem bekannten und beliebten Lebensfreude-Kalender und den Produkten der Lebensfreude-Welt von PAL, die die Themen unseres Lebensfreude-Kalenders aufnehmen, vertiefen und ergänzen.
Leidenschaft kannst du nicht nur in einer romantischen Beziehung entwickeln, sondern auch in einfachen Aktivitäten und Tätigkeiten. Wie dir das gelingt, zeigt dieser Beitrag.
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- Berührungen haben eine magische Wirkung – für dich selbst und für andere
Wie lange dauert der Liebeskummer? Was sollte man bei Liebeskummer nicht tun? Was hilft bei Liebeskummer? In diesem Beitrag erhalten Sie 13 Tipps, um Liebeskummer zu überwinden.
Warum verschwindet die Liebe in vielen Partnerschaften? Was lässt Liebesgefühle erkalten? Was tun, um die Liebe und die Gefühle für den Partner am Leben zu erhalten? Hilfreiche Tipps erfahren Sie in diesem Beitrag.
Auch Kinder müssen eine Trennung bewältigen und verarbeiten. Tipps wie Sie Ihrem Kind bei der Trennungsbewältigung helfen können.
Rücksicht zu nehmen heißt, nicht nur an sich, sondern auch an andere zu denken. Der Vorwurf, jemand sei rücksichtlos, wird auch gerne dann verwendet, wenn es darum geht, andere zu manipulieren. Dieser Beitrag gibt Hilfestellungen zum Umgang mit rücksichtslosem Verhalten und zeigt, wie wir im Alltag mehr Rücksicht aufeinander nehmen können.
