Psychologie
EMPFEHLEN / MERKEN
| Tweet |
AUTHOR DES BEITRAGS: PSYCHOTHERAPEUTIN
DR. DORIS WOLF
DR. DORIS WOLF IST EXPERTIN FÜR:
TRENNUNG SCHEIDUNG ABNEHMEN TRAUER EINSAMKEIT ERRÖTEN KRÄNKUNG ÄNGSTE PARTNERSCHAFT
Belastende Gefühle kann man überwinden, indem man sich den Einfluss der Gedanken auf die Gefühle zunutze macht.
Wie das geht, das zeigt Doris Wolf in diesem Selbsthilfe Ratgeber.
Erregung
Der Begriff „Erregung“ wird unterschiedlichen Zusammenhängen eingesetzt. In der Psychophysik fasst man darunter die Vorgänge der Reizaufnahme und Reizverarbeitung.
In der Psychologie wird der Begriff Erregung in Verbindung mit Emotionen und der Sexualität verwendet. Unter Erregung versteht man einen Zustand erhöhter Gemütsbewegung.
Psychische Erkrankungen wie etwa Angststörungen und Psychosen werden oft von starker innerer Erregung begleitet.
Die innere Erregung kann z.B. ausgelöst werden durch äußere Ereignisse, die wir als negativ oder bedrohlich bewerten, und durch Phantasien, aber auch durch Koffein, Nikotin, Drogen, Alkohol oder Medikamente.
Starke Erregung reduziert unsere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. So führt starke Prüfungsangst zu einem Blackout und Denkblockaden. Die Erregung abbauen können wir z.B. über körperliche Bewegung und Entspannungsverfahren.
Weitere Informationen zum Thema Gefühle
Unglücklichsein durch negative Gedanken
Das ABC der Gefühle - wie Gedanken und Gefühle zusammenhängen
Gedanken und ihr Einfluss auf unser Leben
© 2011 lebenshilfe-abc - Erregung