Heißhunger

Hinter Heißhungeranfällen können sowohl körperliche wie auch seelische Ursachen stecken:

Körperliche Ursachen für den Heißhunger

Sie greifen häufig zu Fruchtsäften und Produkten, die Süßstoff enthalten.
Sie ernähren sich überwiegend von industriell hergestellten (im Gegensatz zu naturbelassenen) Produkten.
Sie essen den ganzen Tag nichts oder zu wenig und Ihr Körper reagiert darauf mit Heißhungerattacken.

Seelische Ursachen für Heißhunger

Sie verbieten sich aus gesundheitlichen oder diätischen Gründen bestimmte Nahrungsmittel mit Zucker und raffinierten Kohlenhydraten. Die Folge ist Süßhunger.
Sie haben sich angewöhnt, in Stresssituationen oder wenn es Ihnen seelisch schlecht geht, zu essen. Ihr Körper reagiert dann bei diesen negativen Gefühlen mit dem ihm antrainierten seelischem Verlangen.
Sie lassen sich durch Werbeplakate, Gerüche, essende Menschen oder Imbissbuden "inspirieren".
Sie beschäftigen sich den Tag über mit Essen und machen sich lustvolle Phantasien zu Ihren Lieblingsspeisen.
Sie essen tagsüber nichts oder nur Junkfood.

Heißhungeranfälle lassen sich durch eine ausgewogene und natürliche Ernährungsweise vermeiden, wie sie in dem Ratgeber "Abnehmen und dabei genießen" beschrieben wird.

Weitere Informationen zum Thema Heißhunger

Heißhunger - Tipps für den Umgang mit Heißhungerattacken

Abnehmen ohne Diäten - Informationen zum gesunden Abnehmen

Erfolgreich abnehmen - Abnehmen leicht gemacht mit dem Ratgeber "Abnehmen und dabei genießen"